人生最後のダイエット...してみませんか?

2011年12月01日

山咲千里


これでアナタも美しく


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ラベル:山咲千里 華齢
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2009年12月09日

劇団ひとりさんのダイエット


理論派ダイエット?

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2009年12月06日

森下千里さんのダイエット


女の魅力は腹にあり?


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2009年12月04日

吉川ひなのさんのダイエット


久々にタレントさんのダイエットです。


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2009年07月28日

熊田曜子さんのダイエット脳2


前回の続きです。


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2009年07月27日

熊田曜子さんのダイエット脳


グラビアで活躍する秘訣とは・・



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2009年07月18日

スザンヌさんのダイエット



おバカではないのかも・・


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2009年07月04日

hitomiさんのダイエット


最近、話題のhitomiさんは・・・




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2009年06月23日

コアリズム


くわばたりえさんと

磯山さやかさんが痩せたので有名ですね。


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2009年06月22日

骨盤ダイエット


めざせ!!

くびれ美人



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2009年06月07日

つんく♂流 おにぎりダイエット 2


前回の続きです。

おにぎりダイエット実践


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2009年06月06日

つんく♂流 おにぎりダイエット


モーニング娘やハロプロで有名な
つんく♂さん絶賛!!

最も自然で効果の高いダイエット法とは?




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2009年06月01日

サトエリさんのダイエット


女性誌に佐藤江梨子さんの

ダイエットが載ってました。



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2009年05月26日

磯野貴理さんのダイエット


「クロワッサン」を読むと、

磯野貴理さんのダイエットが掲載されていました。

満腹ダイエットで4ヶ月で8キロ減

だそうです。



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2009年05月21日

友近さんのダイエット


昨日、携帯のyahooのトップページを見ていたら

タレントの友近さんが先月、DHCのイベントに

ミニスカートで登場している写真がありました。

友近.jpg


昨年の10月から5か月かけて8キロの減量に
成功したそうで、
体重が58キロから50キロ。

ウエストが86cmから67cm
になったそうですわーい(嬉しい顔)


ダイエット法はというと、

1日のうち1食を「プロテインダイエット」に変えて

SHIHOさんの美腰エクササイズもやっていたそうです。

5か月で8キロの減量っていうのは良いですね。

あまりに短期間での減量ですと、

すぐにリバウンドしちゃいますからねちっ(怒った顔)

あとは、現状を維持をしなくてはいけませんね。

ここが問題ですよね。

プロテインダイエット」ではない方法で維持するのではないかと思います。

多分・・


それにしてもウエスト約20cmダウンは凄いですねひらめき



今回はこのへんで。



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posted by ダイエット番長 at 19:00| Comment(1) | TrackBack(0) | タレントさんのダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月20日

熊田曜子さんのダイエット


ある女性誌にタレントの

熊田曜子さんのダイエット法が

掲載されていました。


やせる食べ方7ヶ条」と題されています。

1.パンよりごはん党

  残りごはんを小さいおにぎりにして持って行っているそうで
  雑穀、もち米、豆を混ぜた雑穀赤飯風のようです。
 
  「小さいおにぎり」を持参するのはとても良いですねわーい(嬉しい顔)


2.熊田さんは豆乳好きのようで、そのまま飲んだり
  スープとして愛用し、豆乳スープは温めて、コンソメや
  塩、こしょうで味付け、ときにはかぼちゃを
  入れるそうです。低カロリーですね。


3.大好きなお菓子は昼間に食べる
  熊田さんはダイエット中でも大好きなお菓子を
  禁止していないそうで、昼間に少しだけと決めて
  食べるそうです。

  ダイエット中は禁止のモノが多くなりがちですが
  「昼間に少しだけ」というのが良いですね。
  ストレスを溜めこまなくなりますし、なにより
  昼間に少しくらいお菓子を食べても太りませんから。


4.水分補給はお茶を水筒で持参

  ジュースよりお茶が好きだそうで、家で煮出したものを
  仕事の時に持参しているようです。
  常温か、温かいものを飲んでいるそうです。


5.ごはんは一汁三菜

  夕食をつくるときは野菜たっぷりの一汁三菜が
  基本だそうです。この日のメニューはバラ寿司、
  野菜の煮物、ポテトグラタン、サツマイモチップ、
  サラダ、油揚げと大根の味噌汁。
  タンパク質、糖質、脂質の摂取バッチリです。
  もう言うことありませんひらめき


6.朝はフルーツ
  熊田さんは朝は胃腸を休める時間としているようで
  フルーツを摂るようにしているそうです。
  できれば、タンパク質も少し摂った方が良いですね。


7.ドレッシングはサラダにかけず、つけて食べる
  大好きなサラダは、お刺身のように小皿につけて
  食べるそうです。サラダに直接かけると、
  かけ過ぎてますよね普通。



雑誌には夕食のレシピなんかも載っていました。

タンパク質の摂取もちゃんと考えられたモノでした。

テレビの料理番組を録画して気に入ったものを
手書きのレシピノートにつけているそうです。



さらに、部位別マッサージ術が掲載されていました。

これは私の専門分野ではないので
偉そうなことは言えませんが、
特に変わったとこをしているのではなく、
どなたでもできそうな簡単なマッサージを
ご自分でやっているようですよ。



いかかがでしょう、マッサージはともかく

食事についてはアナタにも
できそうなことばかりではないですか?

本当に効果のあるモノって
このように地味なんですよ。


同じように取り組めば、

アナタもきっと熊田曜子になれるexclamation×2


熊田曜子.jpg


・・・多分。



今回はこのへんで。


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posted by ダイエット番長 at 20:00| Comment(1) | TrackBack(0) | タレントさんのダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする