人生最後のダイエット...してみませんか?

2012年04月28日

トマトダイエット 日村


先週放送のとんねるずの番組で
バナナマンの日村さんがトマトダイエットしてましたね。

普段不摂生な生活の方が
ちゃんとした食事に戻すだけでも効果がありますが、
そこにトマトダイエットを使ってのダイエットは
さらに効果的です。

しかし、停滞期もきてましたね。

その停滞期に運動を併用したのは良いですね。

このブログでも何度も言ってますが、
停滞期が来てからは食事量自体は変えずに
運動をした方が良いです。

食事量を減らすのは限界がありますし、
停滞期になったからと言って、
食事量を減らしてしまうと、摂取カロリーが
基礎代謝量を下回ってしまい、筋肉量を低下させてしまいます。

そうなると、例え体重が減っても
それは筋肉量が減っただけで、体脂肪が減ったわけではなく、
体質としては痩せにくいカラダに仕上がってしまいます。


ですので、停滞期を迎えてから運動を併用して
消費カロリーを上げて停滞期を乗り切った方が賢明です。

停滞期自体はある一定期間を過ぎれば
再び過体重は減り始めますので、
それまでは食事量は変えずに運動を取り入れましょう。

結局、その番組で日村さんは
1か月で約12キロの減量に成功していました。

元々が不摂生のカラダからのダイエットなので
こんなに減ったわけですね。

誰でも1か月で12キロ痩せるわけではないですからね。

勘違いはしないように。

それと、ダイエットとは関係ないんですが、
日村さんのしていた時計、

あれオーデマピゲっていう高級時計らしいんです。

すごいお高いんです。

売れっ子芸人さんは儲かってますね。



羨ましい。


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posted by ダイエット番長 at 18:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 停滞期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月19日

おさらい停滞期5


今回は挫折を回避

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posted by ダイエット番長 at 17:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 停滞期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月14日

おさらい停滞期4


前回のつづき

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2010年09月12日

おさらい停滞期3


前回のつづき

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2010年09月10日

おさらい停滞期2


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2010年09月07日

おさらい停滞期


おさらいしときますかね。

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2009年05月13日

停滞期とは 3


前回の「停滞期とは 2」の続きです。


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posted by ダイエット番長 at 18:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 停滞期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月12日

停滞期とは 2

停滞期についてもっと知りましょう

前回のつづきです。


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posted by ダイエット番長 at 18:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 停滞期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月10日

停滞期とは

今回はダイエットの最大の敵
「停滞期」についてです。

既に経験済みでしょうか

一応説明します。



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posted by ダイエット番長 at 18:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 停滞期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする