人生最後のダイエット...してみませんか?

2011年03月19日

ダイエットクイズ



ダイエットに良いのは?


続きを読む
posted by ダイエット番長 at 04:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットクイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月10日

断食ダイエットは良いのか



久々のダイエットクイズです


続きを読む
posted by ダイエット番長 at 12:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットクイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月08日

ダイエットクイズ



久々にクイズです


続きを読む
posted by ダイエット番長 at 17:10| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエットクイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月12日

ダイエットクイズ


久々にダイエットクイズです。


続きを読む
posted by ダイエット番長 at 14:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットクイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月30日

ダイエットクイズ2



便秘を解消するのにいいのはどれでしょう?


1. トウモロコシ、切干大根、 ピーマン

2. 里芋、レンコン、ニンジン

3. ヨーグルト、野菜ジュース、梨


さあ、どれexclamation&question






正解は・・・











 2です。







便秘の原因はいろいろありますが、
まず考えられるのは、食物繊維の不足です。

根菜類を食べるようにしましょう。

あとは食事をキチンと3食摂るように。



簡単でしたか?







いつも応援ありがとうございます
人気ブログランキングへ

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット成功へ
にほんブログ村
posted by ダイエット番長 at 19:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットクイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月27日

ダイエットクイズ



クイズです。



小じわができた時に食べると良いものは
どれでしょう?


1.豚肉、ニラ、にんにく

2.サケ、ピーマン、ニンジン

3.ブロッコリー、鶏の手羽、 キャベツ







さあ、どれexclamation&question










正解は・・・



 3 です。


特に女性はダイエット中に
野菜ばかり食べて、タンパク質の
摂取が不足しがちです。


すると、皮膚の下にある真皮の
コラーゲン不足をひき起こします。

皮膚の弾力はコラーゲンで作られた網目の
中にヒアルロン酸が詰まって作られます。

コラーゲン不足は網目が緩んでヒアルロン酸
も壊れやすくなります。

これでシワが出来やすくなるんです。

コラーゲンは肉や魚のゼラチン質や軟骨に
含まれていますので、骨付きの肉や魚を
煮込んで食べると良いでしょう。


それと、体内でこれーゲンを生成するのには
ビタミンCが必要です。

ビタミンCは色々なところで消費されるので
多めに摂りましょうね。





いつも応援ありがとうございます。
人気ブログランキングへ
posted by ダイエット番長 at 20:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットクイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする