人生最後のダイエット...してみませんか?

2014年09月08日

体幹力チューブトレーニング


最近、涼しくなってきましたね。

秋になるとおいしい食べ物が多く、
ダイエットの天敵ばかりになりますよね。

このブログではダイエットや筋トレで
ジムに行く必要はない、と常々言い続けています。


自宅でできるもので十分だからです。

今回紹介するのは、
サッカー日本代表の長友選手のトレーナーの

木場克己さんの著書
「体幹力 チューブトレーニング」です。


もともとはリハビリから生まれた体にやさしいトレーニングで
初心者からアスリートまで幅広く活用できる筋トレです。


もちろん、ダイエットにも役立ちます。


おススメです。





posted by ダイエット番長 at 20:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/405086329
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック