人生最後のダイエット...してみませんか?

2014年03月12日

駆け込みドクター


先日放送された

「駆け込みドクター」で

ダイエットのウソホントをやってましたね。

見ましたか?


1日の食事を3〜5食にする。

ウソかホントか?


早食いは太る?


などなど。


このブログを読んでくださっている方は
簡単に答えられましたよね。


結果は両方ともホントです。


1日の総摂取カロリーが同じならば
回数を増やした方が良い。

これは番組でも言われていましたが、
もう少し血糖値のことに触れてほしかったですね。


前回までのブログ記事

「糖質制限よりも・・1〜3」

を読んでいただければより深く
理解できると思います。


もう一度記事を読み直して
気楽にダイエットしてみてくださいね。



posted by ダイエット番長 at 18:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする